请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
—————————————————
“3月15日”周日|打卡第140天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.45kg（大姨妈结束了，开始更新数据了！）
BMI：56.45/（1.62*1.62）≈21.51
|腰围：69|腹围：76|臀围：92|腰臀比：69/92≈0.75
|左大腿围：51|右大腿围：53|左小腿围：33.5|右小腿围：34
“睡眠”：昨晚上刷视频熬夜到凌晨2点多才睡觉，睡到早上10点多
“心情”：开开心心赚钱！明天又要去拼命啦～
“人体水库蓄水量”：1500l（今天忙着收拾家里，大概是不够量的！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民下午出去一点点，可能是午餐吃得又油又辣，刺激到肠胃了吧！
—————————————————
“今日三餐记”：进食时间：12:18—20:18《终于遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：0:00—0:00早餐:“无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
午餐进食时间:12:18—12:48午餐:“湘菜馆堂食，酸菜炒粉皮+蕨菜炒肉+香椿煎蛋+白米饭”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先上的蕨菜炒肉，挺脆挺嫩，时令菜。香椿居然是硬硬的，开始吃的时候还行，到最后挺油的！把一碗米饭吃完了，菜也差不多吃完了～
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:18:51—19:23晚餐:“砂锅麻辣烫+寿司5个+1杯豆浆”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些青菜，居然被辣椒呛了喉咙，只能吃一个寿司冲淡一下辣味，后面慢慢把这些吃完了！微辣的砂锅麻辣烫真呛喉咙啊！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动比较一般！！！今天没上班，没有被动步行情况。只是下午收拾了家里，把一些堆积的东西捡得更顺畅了～
—————————————————