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第二天，阿羽早早起来，准备迎接自己第一天的训练，或者说是恢复。
前一天午饭还有晚饭吃的都是一些青菜米饭，还有汤，青菜米饭吧没什么，倒是那汤，阿羽总觉得怪怪的，喝了以后感觉身体有些暖暖的，或者说是经脉很舒服。
晚上阿羽就睡在山洞里面的一个小石室里面，不用盖被子，因为山洞里温度刚刚好，不冷不热的，很是舒服。
阿羽伸展了一下身体，感觉身体很轻快，很久没那么舒服了，他笑着走出了山洞，外面鸟语花香，真的是鸟语花香，鸟儿清脆的叫声传来，在空旷的草原上久久回**，野花的香味时不时地飘来。
“醒了。”灰影在一旁的一块巨大而平整的石头上盘腿而坐，闭着双眼，似乎在修炼。
感觉到阿羽出来了，灰影缓缓睁开眼，起身，来到阿羽身边。
阿羽很羡慕灰影，据说那些修炼的人都不用怎么睡觉的，做一晚上就好，早上反倒比睡觉的更加精神呢。
“嗯，老师我们开始吧。”阿羽已经迫不及待了。
灰影淡淡一笑，指了指那块石头，道：“坐上去，像刚才我那样。”
“哦。”阿羽也没多想，盘腿坐下，身后，灰影伸出一只手印在了阿羽背后，道：“闭上眼，集中注意力，用心感受我引导的那股气息的运转方式——”
随后，阿羽集中注意力，感受着从背后转进身体的那股气息，在自己的经脉中游动着，不多时完成了一个周期，这样，灰影为运转了将近十个周期的魔力，然后松开手，道：“照这样不断地运转，午饭之前不许动，集中注意力。”
阿羽点点头，开始了…….
然而这并没有他想象的这么简单！首先，过了不到半个小时，由于是盘腿而坐，可能是姿势不对吧，双脚开始发麻，血液开始不流通，就算是魔力在缓慢地运转，但是起不到什么作用，但是阿羽又不敢动，到后来，双脚都快没知觉了，阿羽感觉自己体内的魔力也微弱不少，咬着牙忍着，而且你能想象，让一个什么都没练过的人，就干坐着一上午？
可算熬到了中午，当灰影叫阿羽来吃饭的时候，阿羽基本上是爬着下了石头，爬到洞口的，灰影淡淡地看了一眼，似乎早知道会这样，道：“我不会帮你，你爬进来吃饭吧。”
阿羽这才感觉到，真正的残酷训练，要开始了，仅仅是恢复，就这么艰难。
于是，午饭后，双角和小腿刚有了一点知觉，又得去坐……
一天一天地坐着，坐着，不断地运转着魔力，阿羽头几天简直是苦不堪言，差点就要放弃，很多时候不是脚麻，而是太无聊了，就一整天一个姿势，换了谁也受不了，没人和你说话，就那么坐着，闭着眼，连眼前的景色也不能欣赏，必须时刻集中精神运转经脉中的魔力，偶尔一个虫子跳到你脸上……想一想吧，太可怕了….
但是每每他坚持不下去的时候，那一晚，叶颜卿要砍掉自己手的场景就会重现，阿羽就是因为这个，一次次忍了下来….
渐渐地，阿羽发现，自己习惯了这种坐姿了，而且体内的魔力也开始可以慢慢运转自如了，速度也加快不少，而且最重要的是，自己的心，能够越来越平静了，就像一潭水一样，平静无波，非常安静……
加上每天吃饭喝的那些汤，阿羽感觉自己体内越来越充盈，基本上没生过病，也不再老做噩梦，而且不再那么虚弱了感觉。
而第一个七天，回去见叶颜卿和阿布的时候，阿羽很高兴，舍不得离开叶颜卿和阿布，可是到了后来，阿羽慢慢习惯了，而且举手投足之间，也有了变化，虽然还是很单纯和善，但是偶尔眼中会闪过一丝精芒，整个人气质也不一样了开始。
从第一次和叶颜卿阿布见面以后，阿羽就让叶颜卿去镇子里找一间房子租下来住着，每天住旅店也是很贵的，而且那一天阿羽还把自己做点心的手艺交给了叶颜卿，并且骄傲滴笑道：“这可是我的独门绝技啊，不可外传哦。”
当然酿酒的学起来时间太长，阿羽也就没教，而叶颜卿天赋很好，尤其是烹饪方面的，阿羽看到这里也就放心了，当天晚上和叶颜卿阿布告别，安心地回去继续修炼去了。而叶颜卿他们如果钱用完了就可以自己开摊子继续卖点心了。更何况阿羽还攒了两枚多纯金币，足够叶颜卿和阿布花销了。
日复一日，日复一日，不知不觉，半年，过去了。而阿羽真正的训练，也才刚刚开始。