当罗宇收回手掌时，他自己额头也渗出了一层细密的汗珠，而罗文则像是从水里捞出来的一样，浑身湿透，瘫软在地，大口地喘着气，连一根手指头都不想动。
但痛苦过后，是一种前所未有的舒畅与轻盈。
他感觉自己的身体仿佛卸下了一副沉重的枷锁，五感都变得敏锐了许多，呼吸之间，充满了力量。
“咕咕咕——”
一阵响亮的肠鸣声，打破了屋内的寂静。
罗文的脸“唰”地一下红了。
他感觉自己的肚子空前地饥饿，仿佛能吞下一头牛。
罗宇见状，露出了满意的微笑。
淬炼起了作用，身体在经历破而后立之后，急需大量的能量来补充和重塑。
“去，打水把自己洗干净，然后出来吃饭。”
当罗文洗漱完毕，换上一身干净的衣服走出房间时，整个人都仿佛焕然一新。
虽然面带疲惫，但一双眼睛却是神光湛然，原本略显单薄的身躯，似乎都挺拔了几分。
饭桌上，一大盆热气腾腾的兔肉炖萝卜正散发着诱人的香气。
罗文二话不说，拿起碗筷就狼吞虎咽起来。
他一个人就干掉了三大碗米饭，半盆兔肉，看得罗秀才和林婉儿目瞪口呆。
“慢点吃，慢点吃，别噎着。”林婉儿心疼地给他拍着背。
“娘，我饿，我从来没这么饿过！”罗文含糊不清地说道。
罗宇对父母解释道：“父亲，母亲，文弟开始习武，身体消耗巨大，往后的饭食，要多准备一些。特别是肉食，不能断。明日我去镇上最好的药铺，为他开一个调理身体的药方，配合药膳，才能让他的根基打得更牢。”
他转头对罗文说：“今日的淬体，只是一个开始，为你扫清了前路的障碍，从明天起，除了晨跑，你还要开始站桩、打拳。我这里有三本秘籍，你拿去。”
说罢，他手掌一翻，三本线装的古朴册子出现在桌上。
第一本，《烘炉呼吸法》。
“这是武道内功的基础，教你如何呼吸吐纳，感知并积蓄体内那一丝微弱的气感。每日早晚，必须修炼一个时辰。”
第二本，是《伏虎拳》。
“这是一套外家拳法，刚猛霸道，大开大合，最适合你现在打熬筋骨，锤炼力气。招式不多，重在神髓，一招一式，都要练到骨子里去。”
第三本，名为《随风步》。
“这是身法，天下武功，唯快不破，拳脚再硬，打不到人也是枉然。这套步法，能让你身轻如燕，闪转腾挪，游刃有余。”
罗宇将自己前世记忆中，最适合初学者且潜力巨大的几门武学，默写了出来。
这些在修真界或许不值一提，但在凡俗世界，任何一本，都足以引来无数武林人士的争抢。
“除了修炼，你的书也不能落下。”罗宇看向父亲，“父亲，文弟的学业，还要劳烦您多费心。武者，有勇无谋，只是莽夫，唯有德才兼备，文武双全，方能成就大器。”
罗秀才抚须点头，老怀大慰。
他本还担心儿子一心习武，会荒废了圣贤书，成为一介武夫。
如今听罗宇这般安排，心中最后一丝顾虑也烟消云散。
他看着两个儿子，一个为弟弟铺平了前路，一个即将踏上征程，眼中满是欣慰与骄傲。
“大哥放心！父亲放心！”罗文放下碗筷，郑重地接过那三本秘籍，如同接过了自己的未来。他站起身，对着罗宇，深深地鞠了一躬，“我罗文，定不负大哥所望！”
窗外，冬日的暖阳，正穿过稀疏的枝丫，将金色的光斑洒满小院。